Активное долголетие
Старости — нет!
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Плохо
4. Неплохо
5. Ужасно
Всего ответов: 4
Статистика
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Словарь терминов Активное долголетиеНаука о долголетии

Словарь основных терминов

 


А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


А

Активное долголетие — образ жизни, система мероприятий, поддерживающая здоровье и обеспечивающая долгую жизнь, полную физического, морального и умственного благополучия. Подробнее...

Аденозинмонофосфат (АМФ)эфир фосфорной кислоты и аденозинового нуклеозида. Имеет чуть сладковатый вкус, существенно снижает горечь пищи. В США используется в качестве вкусовой добавки.

Аланин — заменимая аминокислота, регулятор сахара в организме (сырье для выработки глюкозы и обратно может превращаться в печени из глюкозы в аланин), является иммуномодулятором и нейромедиатором. Синтезируется в организме из незаменимых аминокислот (лейцина, изолейцина и валина). Есть два вида: α-аланин и β-аланин. Подробнее...

Алифатические аминокислоты — органические вещества, не содержащие ароматических связей, моноаминомонокарбоновые аминокислоты. Присутствуют в организме человека, а также животных и растений. К ним относятся аланин, аргинин, валин, глицин, глютаминовая кислота, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, орнитин, серин, треонин. Подробнее обо всех аминокислотах...

Аминокислоты — органические соединения, необходимые для жизнедеятельности любого живого организма, поскольку из них состоят белки, ферменты, гормоны, мышцы, кости и т.д. Бывают в 2-х формах: протеиногенные (альфа-аминокислоты) и производные от них непротеиногенные D-аминокислоты:

Аминоуксусная кислота — см. Глицин.

АМФ — см. Аденозинмонофосфат

Анаболизм — созидательная часть метаболизма, биосинтез с помощью ферментов нужных организму веществ (белков, коферментов, липидов, сахаров, нуклеиновых кислот). Это довольно энергозатратный процесс, причем энергия для анаболизма берется извне (из пищи), а затем извлекается в процессе катаболизма. Управление процессом анаболизма крайне сложно, ведь организм в каждый момент времени нуждается в разных количествах тех или иных веществ (например, при возрастании уровня глюкозы, он вырабатывает инсулин, в состоянии покоя и в состоянии высоких физических нагрузок ему нужны разные аминокислоты и т.д.).

Андрогены — стероидные гормоны, вырабатываемые половыми железами. Понижают уровень глюкозы, липидов и холестерина в крови, регулируют соотношение жировой и мышечной массы. Повышают либидо и эрекцию. Повышенное содержание в крови вызывает облысение и общий износ организма (сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз и т.д.).

Антиоксидантывещества, ингибиторы окислительных процессов происходящих в организме на клеточном уровне. Окисление, с которым борются антиоксиданты, — одна из главных причин старения. Антиоксиданты омолаживают организм, поглощая свободные радикалы (оксиданты), Для того, чтобы сравнивать различные пищевые продукты.по величине антиоксидантной защиты, был разработан показатель ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity)Подробнее...

Апоптоз (с греч. «листопад») согласно гипотезе В. П. Скулачёва, это процесс запрограммированной гибели клеток, при которой сама клетка активно участвует в процессе своей гибели (см. также феноптоз и аутофагия). В соответствии с гипотезой Скулачева, "старость — постепенное ослабление жизненных функций с возрастом". Подробнее...

АПФ — см. Ингибиторы АПФ.

Астрагал (желтый корень, царская трава, кошачий горох, невский астрагал, золототысячник, китайский женьшень), лат. Astragalus — общее название мелких стелющихся кустарников, полукустарников и трав семейства бобовых. На Востоке его называют "универсальным лекарством". Современными научными исследованиями доказано его мощное действие как иммуномодулятора. В западной медицинской практике корень астрагала используется как "лекарство от старости" и для профилактики и лечения многих  серьезных заболеваний (онкология, болезнь Альцгеймера, СПИДа, диабет и др.). Подробнее...

АТФ (аденозинтрифосфат) — энергетическая молекула, единственный источник энергии биохимических процессов всех живых организмов, а также источник нуклеиновых кислот, регулятор активности ферментов, нейромедиатор и переносчик сигналов в межклеточных взаимодействиях. Наш организм под воздействием коэнзима Q10 непрерывно вырабатывает АТФ (срок жизни одной молекулы АТФ — меньше 1 минуты, после чего следует ее ресинтез) — у человека весом 70 кг в каждый момент времени имеется около 250 г молекул АТФ, а за сутки общий их вес составил бы 40 кг (каждая молекула ежедневно проходит ресинтез примерно 2,5 тысячи раз).

Аутофагия — это процесс деградации долгоживущих биомолекул (например, белков), их самопоедание, в результате чего клетка гибнет, разрушается и выводится из организма. То есть по сути это очистка организма от погибающих клеток (см. также апоптоз). До определенной меры это позитивный процесс, однако при нарушении процедур вызывает серьезные нарушения, ведущие, в частности, к старению организма. Таким образом, аутофагия может быть естественной и вынужденной. Естественная (микро- и макро-) аутофагия — нужный для очистки организма от поврежденных и отмирающих органелл, остатков белков, излишков цитоплазмы и т.д. Вынужденная (шаперон-зависимая) аутофагия — травматичный процесс разрушения клеток под воздействием недостатка питательных веществ и стрессов. На основе исследования процессов аутофагии разрабатывается целая ветвь теорий старения.

Ацетилхолиннейромедиатор для нервно-мышечных передач и в парасимпатической нервной системе. В организме быстро разрушается. В медицине используется для снижения внутриглазного и артериального давления за счет расширения периферических кровеносных сосудов, усиления мышечных сокращений (матки, желчного и мочевого пузыря, бронхов, кишечника и т.д.), сужает глазной зрачок и используется при лечении глаукомы (но при длительном применении может привести к развитию катаракты), Нормальный обмен ацетилхолина критически важен для работы мозга и в случае нарушения (снижения уровня ацетилхолина), согласно последним исследованиям, ведет к болезни Альцгеймера. Однако и передозировка тоже опасна: при малых концентрациях ацетилхолина синаптическая передача (распространение нервных импульсов) стимулируется, а при больших — тормозится.

Аюрведа "длинная жизнь", "путь к себе", традиционная система медицины Индии, развивающаяся свыше 5 тыс. лет и основанная на изучении лекарственных свойств растений, животных и минералов. Подробнее...

Б

БАВ, биологически активные вещества — витамины, минеральные вещества, алкалоиды, биогенные стимуляторы, органические кислоты, флавониды, фенолкарбоновые кислоты, эфирные масла и некоторые другие вещества, оказывающие воздействие на живой организм.

БАД, биологически активная пищевая добавка добавляемые в пищу и принимаемые отдельно продукты, содержащие витамины, микроэлементы и другие полезные для человеческого организма вещества в дозах, не превышающих физиологически необходимых для ежедневного потребления. Исходно БАДами являлись препараты восточной медицины (уникальные или многокомпонентные смеси). Это не лекарства, поэтому они не подпадают под действие законодательства, регулирующего и контролирующего оборот лекарственных средств — этим пользуются многие недобросовестные производители. Будьте очень внимательны, доверяйте только проверенным производителям и поставщикам, внимательно читайте инструкции.

Бактерии — группа микроорганизмов (обычно одноклеточных), одни из самых древних живых организмов на Земле (они появились здесь почти 4 млрд лет назад). Именно благодаря одному из их видов .— цианобактериям — на планете начала формироваться кислородная атмосфера и до сих пор они поддерживают баланс кислорода и углерода в атмосфере.  Размер бактерий — от 0,5 до 5 мкм. Их количество на Земле в каждый момент времени  составляет около 5х1030 шт., а их вес — около 400 млрд. тонн (для сравнения — совокупный вес людей на Земле составляет около 300 млн. тонн). Невозможно переоценить роль бактерий для жизни на Земле. С точки зрения здоровья человека, бактерии делятся на вредные (патогенные), нейтральные и полезные. Только в нашем кишечнике обитает около 1 кг полезных бактерий, а их общее количество в 10 раз больше, чем клеток во всем теле человека. Употребляя антибиотики или просто плохо питаясь, мы губим полезную микрофлору кишечника (полезные бактерии погибают) и начинаются различные заболевания. Самым "грязным" местом (содержащим самое большое количество бактерий) являются ручки тележек в супермаркетах (в 3 раза больше, чем, например, дверные ручки в общественном туалете). Для того, чтобы предохранить себя от бактерий, которых мы в огромном количестве подцепляем везде (в магазинах, на работе, на улице и даже у себя дома), достаточно просто помыть руки с мылом. Болезнетворные бактерии хорошо размножаются на немытом теле и грязной одежде — именно поэтому для того, чтобы сохранять здоровье, нужно регулярно принимать душ и стирать одежду.

Безусловные рефлексы — присущие всему виду (например, людям, кошкам, паукам...), передаваемые по наследству реакции организма на воздействия внешней и внутренней среды. Сердце бьется, желудок переваривает пищу, мы дышим, отдергиваем руку при ожоге — сотни обеспечивающих и защитных реакций формируются у нас к моменту рождения и в большинстве остаются неизменными на протяжении всей жизни (за исключением временных рефлексов вроде хватательного рефлекса младенцев, рефлекторных напряжений мышц при родах и т.д.). Нарушить правильные реакции безусловных рефлексов могут лишь серьезные болезни.

Белки (протеины, полипептиды) — это органические вещества, состоящие из альфа-аминокислот, соединенные в определенной последовательности (пептидная связь). По питательности белки делятся на полноценные и неполноценные. Полноценные белки содержат все аминокислоты, необходимые организму, а у неполноценных некоторые из аминокислот отсутствуют. Наиболее ценны в питании белки животного происхождения (яиц, молока, мяса). В них аминокислоты представлены в наилучшем для организма соотношении. В растительных белках (крупах, овощах и др.) одни аминокислоты представлены в недостаточном количестве и отсутствуют, а другие содержатся в избытке. Подробнее...

Бетаин — внутренняя соль, производное глицина. Оказывает мощное действие на метаболизм. Обладает свойством предупреждать развитие инсульта и инфаркта. Активирует работу клеточных мембран.

Биологический возраст в отличие от календарного возраста определяет степень физической и интеллектуальной зрелости, достигнутой человеком. Подробнее...

Болезнь нарушение нормальной жизнедеятельности организма, способности гомеостаза выполнять свои функции. Для активного долголетия крайне важно не только лечить болезнь, но, в первую очередь, заниматься профилактикой заболеваний. Подробнее...

В

Вазопрессиннейропептид, гормон гипоталамуса, регулирует агрессивное поведение и память. Его уровень резко возрастает при травмах, кровопотере, боли, психозах, шоке. Регулирует работу почек, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, повышает артериальное давление. Важен при поиске сексуального партнера, особенно у мужчин, пробуждает отцовские чувства.

Вегетативная (автономная) нервная система — часть ПНС, автоматически (независимо от сознания и воли человека) регулирующая деятельность внутренних органов, желёз внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Реагирует на опасность и стрессы, отвечает за снижение или повышение кровяного давления и замедление и ускорение сердцебиения, сужение и расширение зрачка, сужение и расширение кровеносных сосудов, регулирование органов пищеварения и мочеполовой системы.

Вес человека (правильнее говорить "масса тела") — на языке науки это энергия тела в состоянии покоя. Раньше существовало понятие "вес", но Ньютон ввел понятие "масса" как произведение плотности и объема. Человек не является однородным телом, поэтому изменить его массу таким образом проблематично. Поэтому считается, что вес человека — это сила тяжести, действующая на него. По данным 2005 г. общий вес человечества составляет 287 млн. тонн. Средний человек весит 62 кг. При этом в Северной Америке средний вес тела взрослого человека составляет 80,7 кг, в Австралии и Океании - 74,1, в Европе – 70,8 кг, в Латинской Америке – 67,9 кг, в Африке – 60,7 кг, а в Азии – всего 57,7 кг.  На вес тела человека влияет множество факторов (конституция, традиции, объем съеденного, образ жизни, количество автомобилей и компьютеров на душу населения, состояние здоровья и т.д.). Так, россияне занимают 2-е место в мире среди "обжор" (после США), но не вошли даже в десятку "самых толстых стран" (США, Кувейт, Хорватия и др.) — мы много едим, но и больше двигаемся. Средний вес российского мужчины составляет 73 кг, а российской женщины — 69 кг (забавно, что вес русскоязычных, переехавших на постоянное место жительство в США составляет соответственно 83 и 74 кг).

Вербальный — от лат. verbalis «словесный (глагольный), устный». Это способ передачи информации с помощью слов и знаков (например, формул) в устной и письменной форме.

Виброгимнастика — простое упражнение, доступное почти любому человеку, предложенное академиком А. А. Микулиным. Заключается в движении пяток поднятием вверх на 1 см и их резким ударом по полу 30 раз с интервалом 1 секунду (чаще — бесполезно, а реже — бессмысленно). Второй подход (30 ударов) нужно сделать после 10-30-секундного отдыха. В сущности эту виброгимнастику можно выполнять много раз в день с перерывами не менее 40 минут — в любую свободную минутку (особенно для тех, кто ведет сидячий образ жизни за компьютером и рулем), хотя автор рекомендует выполнять это упражнение 3-5 раз в день. Она активизирует движение крови и имитирует (и даже заменяет) сотрясения организма, которые он получает во время бега. В результате проясняется голова, усиливается движение венозной крови к сердцу (а, значит, ускоряется ее насыщение кислородом), гармонично напрягается плечевой пояс и мышцы ног (особенно голени), из мышц уходит молочная кислота, активизируются обменные процессы в организме. Запрещено делать это упражнение тем, у кого есть тромбофлебит, камни в почках и желчном пузыре, а те, у кого есть болезни сердца, должны обязательно посоветоваться с врачом (при некоторых сердечных заболеваниях виброгимнастика запрещена или ограничена).

Вицеральный мозг — см. Лимбическая система.

Вкус — обобщенное понятие одного из пяти основных чувств. Химические рецепторы на вкусовых сосочках позволяют выделить пять основных вкусов: горький, сладкий, кислый, соленый и умами (вкус жареного мяса или соевого соуса). Некоторые ученые считают, что этот список можно расширить и включить в него «кокуми» (полноротость, сытость), «жирный» и «металлический».

Вкусовые рецепторы — химические рецепторы, позволяющие уловить основные вкусы.

Возраст человека — это период от момента рождения до определенной точки времени. См. также календарный и биологический возраст. Подробнее...

 


При использовании и перепечатке материалов сайта ссылка обязательна:

Источник: Волкова Р. "Активное долголетие" // http://starosti-net.ucoz.ru
      Или:
Источник: Роза Волкова "Активное долголетие".


А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


Активное долголетиеКрасота и гигиена См. также другие материалы про активное долголетие

Стоп-болезни Словарь Восточная медицина

Вход на сайт
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Поиск
    Copyright Роза Волкова © 2018Яндекс.Метрика