Активное долголетие
Старости — нет!
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Плохо
4. Неплохо
5. Ужасно
Всего ответов: 4
Статистика
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Справочная информация Наука о долголетии Здоровое питание


Читайте также:
Протеиногенные аминокислоты(α-аминокислоты)


Аминокислоты

Роза Волкова

Аминокислоты — органические соединения, необходимые для жизнедеятельности любого живого организма, поскольку из них состоят белки, ферменты, гормоны, мышцы, кости и т.д.

Это одни из наиболее важных органических соединений, определяющих возможность жизни (недавно было обнаружено, что они, наряду с водой, аминокислоты содержатся в составе многих астероидов и, по-видимому именно так на Землю была занесена жизнь). Это основа для образования полиамидов (в т.ч. пептидов, белков и т.д.).

Всего уже известно 300 аминокислот, но скорее всего, их намного больше.

Виды аминокислот

Существуют аминокислоты в 2-х формах:

  • протеиногенные (альфа-аминокислоты) входящие в состав белка, их много видов, из них 20 являются каноническими (основными), то есть входящими в генетический код. Кроме основных имеются еще и нестандартные аминокислоты, которые также обнаружены в составе белков, но существующие в составе белков в результате синтеза или модификации в процессе различных реакций ферментов;
  • непротеиногенные (D-аминокислоты) — не входящие в состав белка, но выполняющие важную роль в организме (нейромедиаторы, части пептидов и т.д.), их разновидностей намного больше, чем у α-аминокислот — любые живые организмы вырабатывают их для собственных нужд, причем чужеродные D-аминокислоты могут не восприниматься другими организмами, или вовсе быть токсичными для них (например, канаванин, дьенколевая кислота и β-циано-аланин, содержащиеся в различных растениях, ядовиты для человека).

Протеиногенные (α-) аминокислоты подразделяются на:

Заменимые аминокислоты наш организм вырабатывает сам. Казалось бы — нам не нужно о них думать. Увы — нужно!
Ведь вырабатываются они не из воздуха, а из других элементов, в первую очередь — из незаменимых аминокислот!

То есть если вы небрежны со своим питанием,
то вашему организму НЕ ХВАТАЕТ не только незаменимых аминокислот,
но и заменимых тоже!

 

Польза и вред аминокислот

Аминокислоты жизненно необходимы любому организму — растениям, насекомым, животным, людям...

Вот лишь небольшой пример потребности различных органов человека в аминокислотах — на самом деле спектр их действия намного шире.

Потребность человека в аминокислотах

Недостаток аминокислот влечет за собой:

  • ослабление иммунной системы,
  • нарушение в работе нервной системы и головного мозга, последствиями чего являются, в частности, депрессии, озлобленность, ухудшение памяти, сосредоточенности, процессов принятия решений,
  • расстройство метаболизма и пищеварения,
  • нарушения в обращении белков, жиров и углеводов,
  • лишний или недостаточный вес,
  • подрыв работы щитовидной железы и всей эндокринной системы в целом,
  • депрессии,
  • и множество других проблем — подробнее вы узнаете о них на страницах, посвященных каждой из аминокислот.

Существенное превышение потребления некоторых аминокислот влечет за собой:

  • отравление — некоторые аминокислоты (чужеродные непротеиногенные и превышающие естественные дозы протеиногенные)  являются для нас токсичными,
  • снижение иммунитета,
  • ухудшение памяти
  • и множество других проблем — подробнее вы узнаете о них на страницах, посвященных каждой из аминокислот.

Увы — к нарушениям в потреблении нужных нашему организму аминокислот приводит не только питание фастфудом, но и большинство неполноценных диет, в том числе лечебных, похудения, вегетарианских и т.д. — использовать их с пользой для здоровья можно лишь ограниченное время — потом они наносят организму только вред, часто необратимый.


При использовании и перепечатке материалов сайта ссылка обязательна:

Источник: Волкова Р. "Активное долголетие" // http://starosti-net.ucoz.ru
      Или:
Источник: Роза Волкова "Активное долголетие".


Читайте подробнее:

Протеиногенные аминокислоты(α-аминокислоты):

Заменимые α-аминокислоты

Условно заменимые
α-аминокислоты

Незаменимые
α-аминокислоты

Непротеиногенные аминокислоты (D-аминокислоты):

D-аминокислоты

Из чего синтезируется в организме

 ГАМК (γ-аминомасляная кислота), заменимая

 из глютаминовой кислоты
   

 Орнитин (диаминовалериановая кислота), заменимая

 из аргинина
   

 


Активное долголетие Физическая активность См. также другие материалы про активное долголетие

Словарь терминов Активное долголетиеСправочная информацияСловарь Восточная медицина

Вход на сайт
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Поиск
    Copyright Роза Волкова © 2019Яндекс.Метрика