Домашний тренинг: часы

Можно записаться на тренинг по тайм-менеджменту. А можно просто познакомиться со своим временем. Особенно интересно делать это упражнение всей семей

Что потребуется

• Часы (самые простые, на пальчиковых батарейках).
• Плотный картон (белый и цветной).
• Клей, ножницы, фломастеры.
• Украшения: бусины, ракушки, камешки, наручные часы, кружева, старые фотографии, карты, кусочки меха. Словом, любые вещицы, которых покажутся вам подходящими для конструирования и украшения ваших собственных часов.
• Семья (или друзья).
• Время (2–3 часа) на изготовление и обсуждение. 

<инструкция - как играть>...

Образ, метафора — мощный инструмент в психотерапевтической работе. Но мы и сами, без психотерапевтов, все время пользуемся метафорами, вылавливая их из книг и кино. Задавая себе вопросы про собственные часы и стремясь их мысленно увидеть, мы пытаемся представить образ времени. И, возможно, начинаем понимать, как выстроены наши с ним отношения (помогают нам часы или мешают, какие они вообще).

Творческая работа целебна сама по себе. Есть целое направление, которое так и называется — арт-терапия. Психологи, практикующие методы арт-терапии, могут попросить клиента что-то нарисовать, или вылепить фигуру, или создать маску, или сделать коллаж. Особенно ценны эти методы в работе с детьми, ведь те не могут еще сформулировать свои проблемы, вопросы, рассказать, что их тревожит и угнетает. А сколько удовольствия приносит этот процесс!

В данном случае мы извлекаем, формируем образ времени и можем многое узнать о том, как на самом деле устроены наши отношения с ним.