Активное долголетие
Старости — нет!
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Плохо
4. Неплохо
5. Ужасно
Всего ответов: 4
Статистика
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наука о долголетии Справочная информация Здоровое питание

Что такое здоровье?

Роза Волкова

Здоровье у человека одно. А его определений много.

Медицина определяет здоровье, как отсутствие болезней и их симптомов.

Устав ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) уточняет:

«Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического и социального благополучия».

Это определение меня, мягко говоря, не удовлетворяет. Для таких несогласных, введены показатели здоровья, нормы, когда значение параметров укладывается в определенный выработанный медицинской наукой диапазон. Отклонения от него — доказательство ухудшения здоровья.

Медицина — наука пунктуальная.

Она приводит и биологические показатели нормы для среднего взрослого человека: пульс, артериальное давление, частота дыхательных движений, температура тела. Например:

  • частота сердечных сокращений варьируется от 60 до 90 в минуту;
  • артериальное давление — в пределах от 100/70 до 140/90 мм ртутного столба (причем оптимальное — чуть меньше 120/80),
  • частота дыхательных движений — 16-18 в минуту,
  • температура тела до 37°С.

Но это для человека среднего возраста. У детей и стариков показатели другие. Например, нормальным давлением

  • для подростков считается 100-120/70-80,
  • а для пожилых — 140-150/80-90.

Кроме того, качество здоровья определяется

  • антропометрическими параметрами — рост, вес, объем грудной клетки, геометрическая форма органов и тканей,
  • биохимическими показателями (содержание химических элементов в организме, эритроцитов, лейкоцитов, гормонов и пр.,
  • биологическими параметрами — состав кишечной флоры, наличие вирусных и инфекционных заболеваний.

Все эти показатели нужны и важны, но полной картины о здоровье или не здоровье они, к сожалению, не дают. Эти показатели статичны, измерены в состоянии покоя. Но ведь «покой нам только сниться». А в жизни непомерные нагрузки, стрессы, экология…

Аюрведа различает уровень здоровья даже для людей с разной конституцией (см. Три доши), разрабатывая для них специальные программы физического и душевного оздоровления.

Амосов Николай МихайловичАкадемик Николай Михайлович Амосов считал, что настоящий

«научный подход к понятию здоровья должен быть количественным и определять его можно как сумму резервных мощностей основных функциональных систем организма».

Так, при большой физической нагрузке требуется снабжение кислородом мышц в большем количестве, чем когда человек лежит на диване. Где же взять резервы?

Н. М. Амосов утверждал, что сердце и сосуды можно тренировать при помощи нагрузки. Что касается увеличения резервов дыхательной системы, то Николай Михайлович считал, что современный человек дышит слишком глубоко, потому из крови вымывается кислота, а из-за ее недостатка возникают спазмы бронхов, сосудов, кишечника.

Современная медицина доказывает, что развивать нужно не только мышцы, но и мозг, который развивается всю нашу жизнь, сколько бы мы ни прожили. Однако без постоянной нагрузки дряхлеют и мышцы, и мозг, и весь организм в целом.


При использовании и перепечатке материалов сайта ссылка обязательна:

Источник: Волкова Роза "Активное долголетие" // http://starosti-net.ucoz.ru
      Или:
Источник: Роза Волкова "Активное долголетие".


Наука о долголетииАктивное долголетие - Главная См. также другие материалы про активное долголетие

Стоп-болезни Словарь терминов Активное долголетие Восточная медицина

 

Вход на сайт
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Поиск
    Copyright Роза Волкова © 2018Яндекс.Метрика