Активное долголетие
Старости — нет!
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Плохо
4. Неплохо
5. Ужасно
Всего ответов: 4
Статистика
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Словарь терминов Активное долголетиеФизическая активность

Словарь основных терминов

 


А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


Р

Раковый синдром (синдром Линча) — "семейный" раковый синдром, наследственное нарушение в работе одного из генов, участвующего в восстановлении ДНК, в результате чего крайне высока вероятность (до 90%) появления онкологии (рак толстой и тонкой кишки, матки, яичников, желудка, желчных путей, головного мозга), причем среди заболевших раком почти половина — молодые люди до 40 лет. Сейчас ученые получили доказательство того, что риск заболевания резко снижается (более чем на 60%) при ежедневном употреблении 300 мг аспирина на протяжении многих лет — чем больше лет пациент употребляет аспирин, тем выше у него шанс не заболеть.

Рапамицин (рапа-нуи, сиролимус) — иммунодепрессант, антипролиферативное и противогрибковое средство, которое сегодня ученые представляют как геропротектор, одно из возможных лекарств от старости (опытов на людях пока не проводили, но дрожжи, плодовые мушки, черви и мыши, которым его давали, живут на 9-28% дольше). В США он продается под торговой маркой Rapamune. Вырабатывает его почвенная бактерия, найденная на острове Пасха. Удобство этого препарата при "лечении от старости" заключается в том, что принимать его могут только пожилые пациенты, то есть не нужно принимать его всю жизнь (более того, детям, подросткам, беременным он вообще противопоказан, так как сдерживает рост). Решив принимать его, следует учитывать, что он подавляет иммунитет и может серьезно навредить здоровью. Пока все его свойства не изучены, поэтому ученые очень осторожны в своих рекомендациях (в отличие от фармацевтов, которые стараются пропагандировать его как "настоящее лекарство от старости"). Так, он помогает в лечении некоторых форм рака и, в то же время, может стать причиной других форм рака. Подавляя иммунитет, он помогает избежать отторжения органов при трансплантации, однако полезное для этих целей снижение иммунитета, делает пациентов очень восприимчивыми к любым инфекциям.

Расаяна (см. также Словарь терминов Восточной медицины) раздел Аюрведы, практика омоложения, поддержания иммунитета и долголетия. По сути это искусство поддержания и увеличения жизненного потока, вырабатываемого потребляемой пищей. Существует множество препаратов расаяны, которые выводят из организма токсины, предотвращают повреждение клеток, приводят в порядок иммунную систему и активизирует систему саморегуляции организма и т.д. Многие из них (например, чаванпраш) сейчас появились и на российском рынке . Подробнее...

Ресвератроп — природное средство для борьбы с вирусами и грибками, вырабатываемое некоторыми растениями. На сегодняшний день ученые считают его одним из самых перспективных омолаживающих средств и возможных "лекарств от старости", поскольку он обладает целом рядом привлекательных свойств. Клинические испытания на людях только начались, но хорошие результаты в опытах с рыбами и животными уже удалось получить. В частности, он противостоит воздействию на организм канцерогенов, вызывающих рак, и снижает рост раковых клеток. Некоторые исследования показывают, что он продлевает нормальную работу клеток мозга при старении, сдерживает образование бляшек в мозге (из-за которых развивается болезнь Альцгеймера) и на стенках сосудов (что используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний). Особенно эффективен он для пожилых организмов (так, почти в в 1,5 раза увеличивает срок жизни рыб), однако вызывает повышенный уровень смертности у молодняка. Позитивные результаты достигаются также в опытах над крысами, которые питались очень жирной пищей — при одновременном приеме ресвератропа, такие крысы жили столько же, сколько питающиеся нормально. Выявлено также множество других полезных свойств — антидиабетическое, антибактерицидное, антивирусное, антиоксидантное, противовоспалительное, общеукрепляющее и т.д. Ресвератроп содержится в некоторых привычных нам продуктах питания — кожуре красного винограда, в красном вине, чернике, во многих орехах, а также в горце сахалинском и некоторых других растениях.

Рецептор — чувствительные элементы, то есть нервные образования, преобразующие химические и физические воздействия внешней среды в нервные импульсы. Фиксируют и передают в ЦНС информацию о механических, световых, звуковых раздражениях, вкусе, запахе, влажности, изменениях положения тела (давление, движение, ускорение, замедление, вращение, наклоны), состоянии сосудов и внутренних органов, изменениях внешней и внутренней температуры. Распределяются по всему телу (больше всего рецепторов у человека на лице, меньше всего — на подошвах ног).

Рефлексы — простейшая, обычно мгновенная бессознательная реакция организма на изменения. Бывают безусловные и условные рефлексы.

 

С

Сбалансированное питание — это питание, обеспечивающее организм пищевыми компонентами в правильных и, главное, нужных соотношениях. Проблемами сбалансированного питания занимается как современная наука, так и тысячелетние практики Индии, Китая и других стран. Основное правило сбалансированного питания — разнообразие в питании, включая растительную и животную пищу — жиры, белки и т.д. Подробнее...

Свободные радикалы (оксиданты) — нормальная и необходимая составляющая биохимического процесса, поэтому совсем мы от них не избавимся. Однако при превышении их нормы, организм начинает стареть. Для противодействия оксидантам мы принимаем антиоксиданты, которые защищают наш организм и помогают сохранить физическую молодость. Подробнее...

Селенопротеины — это ферменты, особые белки, содержащие остатки аминокислоты селеноцистеин. Вырабатываются в организме человека и животных из селеноцистеина. Крайне редко встречаются у растений и грибов. Полезные свойства определяются наличием селена.

Сенсорная нервная система — совокупность свойств ЦНС и ПНС, позволяющая получать и анализировать поступающую информацию об изменениях внутренней и внешней среды организма. Информация поступает от рецепторов (см. Органы чувств) и обрабатывается в головном мозге.

Серотониннейромедиатор, регулирующий многие процессы в организме (сосудистый тонус, двигательную и познавательную активность, регулирование боли и настроения, свертывание крови, работу кишечника, сокращения матки и роды, эрекцию, работу сосудов, печени, сердца, матки, легких, притупляет чувство голода). Опасны и недостаток, и избыток серотонина. Недостаток приводит к мигреням, агрессии, депрессиям, болезням крови, нарушению работы кишечника и сердечно-сосудистой систем и множеству других нарушений, мистическим переживанием, фанатизму. Избыток — к токсическим реакциям, рвоте, диарее, снижению либидо, импотенции. Регулировать объемы серотонина можно ежедневно: повышают биосинтез серотонина свет, движение (ходьба, зарядка, глубокое дыхание) и еда (черный шоколад, соя, инжир, томаты, финики, бананы, инжир, сливы, молоко). Безо всяких анализов определить уровень серотонина можно даже по своему настроению: жизнерадостность и позитив свойственны нормальному уровню серотонина, истерическое веселье — повышенному, а депрессии и повышение болевой чувствительности — пониженному уровню.

Симпатический отдел нервной системы — часть вегетативной нервной системы, ганглии которой активизируют все органы тела в момент стрессов, повышая обмен веществ и усиливая возбудимость и активность многих тканей и органов.

Си́напс — щель между двумя нервными клетками, место контакта и сам контакт аксона, устанавливающий связь между нейронами или нейрона с другими клетками организма (органами чувств, мышцами и т.д.). В зависимости от вида контакта разделяется на химический, электрический и смешанный. Отвечает за передачу, частоту и амплитуду нервного импульса от одной клетки к другой.

Сиролимус — см. Рапамицин.

Снеки (снэки), от английского snack — перекус, легкая закуска, предназначенная для утоления голода между приемами пищи. В пищевой промышленности к снекам обычно относят продукты длительного хранения (семечки, орехи, шоколад в мелкой расфасовке и шоколадные батончики, сухарики, чипсы, печенье, кукурузные палочки и т.д.). Из-за того, что чаще всего к снекам относят малополезную пищу вроде чипсов, в рекламе и маркетинге этот термин стараются не употреблять, чтобы у потребителей не возникло ассоциаций с нездоровой (вредной) пищей. Впрочем, в России этот иностранный термин пришелся по вкусу и его используют все чаще, не задумываясь о негативных ассоциациях.

Сома — тело клетки (в том числе нейрона).

Соматическая нервная система отвечает за получение внешних сигналов и координацию движений тела, регулирует работу скелетных мышц. В отличие от вегетативной нервной системы, регулируется сознанием человека. Состоит из чувствительных и двигательных нервных волокон.

Сон — необходимое условие для отдыха мозга. Разным людям для нормальной работы мозга требуется от 7 до 9 часов ежедневного сна. Регулярное недо- или пересыпание угнетает функции мозга, что сокращает жизнь примерно на 7 лет. При испытаниях на различные функции мозга (внимание, память, речь и т.д.), те, кто спал больше своей нормы, проваливали все задания кроме краткосрочной вербальной памяти, а те, кто недоспал, хуже рассуждали и использовали меньший словарный запас . Для поддержания мозга в рабочем состоянии и свежего восприятия очень эффективен 20-минутный дневной сон.

Синдром Линча — см. Раковый синдром.

Старение человека — это процесс деградации отдельных частей и систем организма, а также последствия этого процесса. Бывает физиологическим и преждевременным. Ученые исследуют причины старения и разрабатывают методы борьбы с ним, однако пока единой теории старения пока не создано. Подробнее...

Статины — химические вещества, препятствующие выработке холестерина (поэтому препараты со статинами часто используют для снижения уровня холестерина на 30-40%). Их применяют при лечении пациентов после перенесенных инфарктов и инсультов, перед и после операций на сердце и крупных сосудах. Внимание! Не стоит принимать статины, узнав о том, что у вас повышен уровень холестерина! Статины имеют массу отрицательных свойств, последствиями их приема являются: ухудшение работы нервной системы, снижение умственных способностей, депрессии, провалы в памяти, мышечные боли у пожилых, суставные боли, развитие диабета, стремительное развитие катаракты у диабетиков, снижение уровня холестерина ниже жизненно необходимого уровня, быстрая утомляемость, слабость, снижение физической активности, головные боли, расстройство работы ЖКТ, импотенция,.

Т

Теломераза — особый фермент, добавляющий повторяющиеся участки ДНК на участках теломер, в результате вместо укорачивания, они наоборот, растут. Теломераза была открыта в 1984 г. и с тех пор во всем мире ведутся активные исследования феномена теломеразы. Первооткрыватель теломеразы Кэрол Грейдер вместе с двумя другими исследователями была награждена Нобелевской премией по медицине за 2009 г. Сегодня теломеразу ученые называют источником юности, ключом к клеточному бессмертию. Поэтому ее исследованиями в первую очередь занимаются те ученые, которые борются со старением и ищут рецепты долголетия (вплоть до бессмертия). Не забывают при этом и народную медицину, например, согласно исследованиям в США, известный восточным целителям тысячелетиями астрагал как средство против старения, оказался активатором роста теломеразы.

Теломеры — концевые участки хромосом, выполняющие защитную функцию, поскольку не могут соединяться с другими хромосомами. При каждом делении теломеры клетки укорачиваются — это, по мнению ряда ученых, является одной из главных причин старения организма (эпигенетическая теория старения), хотя системные теории старения утверждают, что это лишь один (хотя и немаловажный) из факторов повреждения (старения) клетки. Вместе с тем, существует теломераза, которая защищает хромосомы, достраивая теломеры .

Темперамент — индивидуальные особенности личности, определяемые врожденными (генотип) и приобретенными (фенотип) свойствами нервной системы, а также соматической нервной системой, определяющей скорость реакции и частоту переключения внимания (так, у флегматика процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, а у холерика — наоборот). Традиционно подразделяется на 4 типа: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик.

Тестостерон — андроген, основной мужской половой гормон, участвует в развитии мужских половых органов и мышечной массы, регулирует сперматогенез и половое поведение. Оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен. Излишек влияет на проблемы кожи (юношеские угри, себорея), вызывает гиперсексуальность и ожирение. В женском организме способствует развитию молочной железы.

Теория старения — разработанная на основе научных методов и подтвержденная практическими результатами система утверждений о причинах старения, позволяющая разработать мероприятия по предотвращению, замедлению и ликвидации этих причин. Организм человека — сложная система, поэтому пока не существует единой теории. Частных теорий, рассматривающих отдельные причины старения, существует множество (только научных — более 300, плюс утверждения традиционной восточной и западной медицины). Подробнее...

Тирозинаминокислота, входящая в состав белков всех живых существ. Поступает в организм преимущественно с едой и частично синтезируется в печени. Подавляет аппетит, способствует уменьшению отложения жиров, улучшает функции надпочечников, щитовидной железы и гипофиза. Из него синтезируются меланин, и другие вещества, в том числе многие нейромедиаторы (например, дофамин, адреналин, норадреналин).

Транс — любое состояние, в котором фокус внимания сужен (Д. Витале), измененное состояние сознания, в котором изменяется нормальный процесс обработки информации.

Трофическая функция (греч. trophe — питание) — питательная функция клеток и волокон нервной системы.

Трансферрины — особые белки плазмы крови, обеспечивающие транспортировку ионов железа в живых организмах. Они играют важную роль в кроветворении и других процессах деления клеток, принимают участие в обеспечении врожденного иммунитета, имеют бактерицидные свойства, Вырабатываются в организме человека (преимущественно в печени и в мозге). Железа, связанного с трансферринами, в организме в каждый момент времени всего 3-5 мг (примерно 0,1% всего железа), но без него нормальный метаболизм организма практически невозможен.

Три доши (см. также Словарь терминов восточной медицины) — понятие Аюрведы, означающее био-энергетические силы, определяющие нашу жизнедеятельность. Существует три доши, представляющие пять стихий: капха — вода и земля, питта — огонь и вода, вата — воздух и эфир. В системе Расаяны разработаны многочисленные рекомендации по правильному питанию для достижения гармонии в организме людей с конституцией каждой доши и нормализации состояния организма при недостатке или излишке одной из дош. Подробнее... 

 


При использовании и перепечатке материалов сайта ссылка обязательна:

Источник: Волкова Р. "Активное долголетие" // http://starosti-net.ucoz.ru
      Или:
Источник: Роза Волкова "Активное долголетие".


А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


Активное долголетиеХобби и отдых См. также другие материалы про активное долголетие

Стоп-болезни Словарь Восточная медицина

Вход на сайт
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Поиск
    Copyright Роза Волкова © 2018Яндекс.Метрика