  
Что такое здоровье?
Роза Волкова
Здоровье у человека одно. А его определений много.
Медицина определяет здоровье, как отсутствие болезней и их симптомов.
Устав ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) уточняет:
 «Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического и социального благополучия».
Это определение меня, мягко говоря, не удовлетворяет. Для таких несогласных, введены показатели здоровья, нормы, когда значение параметров укладывается в определенный выработанный медицинской наукой диапазон. Отклонения от него — доказательство ухудшения здоровья.
Медицина — наука пунктуальная.
Она приводит и биологические показатели нормы для среднего взрослого человека: пульс, артериальное давление, частота дыхательных движений, температура тела. Например:
- частота сердечных сокращений варьируется от 60 до 90 в минуту;
- артериальное давление — в пределах от 100/70 до 140/90 мм ртутного столба (причем оптимальное — чуть меньше 120/80),
- частота дыхательных движений — 16-18 в минуту,
- температура тела до 37°С.
Но это для человека среднего возраста. У детей и стариков показатели другие. Например, нормальным давлением
- для подростков считается 100-120/70-80,
- а для пожилых — 140-150/80-90.
Кроме того, качество здоровья определяется
- антропометрическими параметрами — рост, вес, объем грудной клетки, геометрическая форма органов и тканей,
- биохимическими показателями (содержание химических элементов в организме, эритроцитов, лейкоцитов, гормонов и пр.,
- биологическими параметрами — состав кишечной флоры, наличие вирусных и инфекционных заболеваний.
|
Все эти показатели нужны и важны, но полной картины о здоровье или не здоровье они, к сожалению, не дают. Эти показатели статичны, измерены в состоянии покоя. Но ведь «покой нам только сниться». А в жизни непомерные нагрузки, стрессы, экология…
Аюрведа различает уровень здоровья даже для людей с разной конституцией (см. Три доши), разрабатывая для них специальные программы физического и душевного оздоровления.
 Академик Николай Михайлович Амосов считал, что настоящий
 «научный подход к понятию здоровья должен быть количественным и определять его можно как сумму резервных мощностей основных функциональных систем организма».
Так, при большой физической нагрузке требуется снабжение кислородом мышц в большем количестве, чем когда человек лежит на диване. Где же взять резервы?
Н. М. Амосов утверждал, что сердце и сосуды можно тренировать при помощи нагрузки. Что касается увеличения резервов дыхательной системы, то Николай Михайлович считал, что современный человек дышит слишком глубоко, потому из крови вымывается кислота, а из-за ее недостатка возникают спазмы бронхов, сосудов, кишечника.
Современная медицина доказывает, что развивать нужно не только мышцы, но и мозг, который развивается всю нашу жизнь, сколько бы мы ни прожили. Однако без постоянной нагрузки дряхлеют и мышцы, и мозг, и весь организм в целом.
  См. также другие материалы про активное долголетие 
  
|
