Основная статья: Аюрведа
Расаяна — система омоложения,
укрепления здоровья и активного долголетия
В Индии более 5 тысяч лет назад сформировалось направление изучения возможностей укрепления здоровья и активного долголетия под названием Расаяна.
Расаяна — раздел Аюрведы, практика омоложения, поддержания иммунитета, долголетия.
Сам термин «расаяна» означает искусство поддержания и увеличения жизненного потока, вырабатываемого потребляемой пищей.
По словам индийского ученого Х века Аль-Бируни:
Расаяна состоит в выполнении определенных операций с препаратами и сложными снадобьями, изготовленными в основном из растений. Благодаря принципам Расаяны у безнадежно больных восстанавливается здоровье, к увядающим старцам возвращается молодость ...и жизнь человека в этом мире продлевается на весьма долгий срок.
Расаяна опирается на заимствованном в аюрведе разделении людей на три группы — «три доши». Это дает знания о физиологических принципах, регулирующих все процессы в человеческом организме.
В отличие от западных «эликсиров», действующих по принципу «выпил таблетку — и сразу здоров», методики Расаяны ориентированы на то, чтобы человек целенаправленно заботился о своем организме. Многочисленные коктейли и эликсиры, разработанные в рамках Расаяны, станут действительно магическими только в случае, если до начала процедур человек пройдет аюрведическую очистку организма от шлаков и создаст для себя соответствующий стиль жизни, который позволит устранить факторы, вызывающие старение.
Общая система Расаяны включает в себя прием трав и пищевых добавок, проведение мантр, медитации, йогических практик асан (система упражнений) и пранаям (система дыхания), которые являются истинными катализаторами процесса омоложения. Лишь тогда станут проходимыми тончайшие каналы циркуляции крови и будет возможен бесперебойный, оздоравливающий и омолаживающий обмен веществ.
Аюрведические врачи предпочитают действовать через пищу, а не через лекарства. Добавление к пищи нужных приправ и трав позволяет мягко и постепенно очистить организм и напитать его нужными элементами.
С точки зрения аюрведы, большой способностью сжигать Аму (шлаки) в процессе активизации Агни (прищеварительного огня) обладает имбирь, поэтому его желательно использовать при всех видах очисток организма, каким бы методом вы не пользовались.
В состав омолаживающих эликсиров Расаяны, пригодных для всех людей, входит не только корень имбиря, но и алоэ, дягиль, мирт, сандал, роза, морковное семя, жасмин, герань, ладан, шафран, кедр и многие другие травы и плоды.
Расаяна и три доши
Одним из важнейших условий положительного воздействия расаян на организм являются знания о его конституционном типе энергии, разделяемых на три фундаментальных физиологических принципа, называемые дошами — капха, питта, вата.
Преобладание той или иной доши закладывается в человеке с рождения и прямо влияет на его дальнейшее физическое и психическое развитие.
Для людей конституции капха Расаяна предусматривает использование специальных трав и сборов. Например, употребляя имбирь, следует не забывать и о меде и других продуктах, которые хорошо выводят жидкость из организма.
Человеку конституции питта не следует употреблять кислые и острые, зато горькие, вяжущие и сладкие — пожалуйста. Хороший аппетит и активное пищеварение неплохо контролировать продуктами и травами, которые «гасят» избыток огня. К ним, например, относятся алоэ, шафран, корень окопника. Не следует забывать и о различных маслах. Имбирь — борец со старостью, но людям конституции пита,его (как и многие другие снадобья) хорошо употреблять с сахаром.
Человеку конституции вата не следует употреблять горячую и острую пищу и хорошо бы ограничить свои аппетиты теплой, сладкой, кислой и соленой. Не следует забывать про чеснок, женьшень, вездесущий имбирь. Кстати имбирь рекомендуется употреблять во вторых, соленых блюдах.
Здоровья вам и вашим близким!
|
Источник: Волкова Р. Активное долголетие // http://starosti-net.ucoz.ru. |
При использовании и перепечатке материалов сайта ссылка обязательна:Основная статья: Аюрведа
Читайте также:
|
Общая информация |
Полезные продукты и препараты |
См. также другие материалы про активное долголетие 
