  
Основная статья: Аюрведа
Три доши
Роза Волкова
Доши — так в аюрведе называют био-энергетические силы, определяющие нашу жизнедеятельность.
Существуют три основных доши:
-
Капха — вода и земля. Создает структуры тела, их связанность между собой, а также смазку этих связок, включая суставы, ткани, клетки. Обеспечивает баланс жидкости в организме. Главной функцией энергии Капха является контроль на клеточном уровне всех систем организма. Эта энергия «тяжелая, простая как Земля и текучая как Вода».
-
Питта — огонь и вода. Отвечает за обмен веществ и пиеварение, руководит производством ферментов и гормонов. Она как огонь и вода — сжигает, изменяет, переваривает.
-
Вата — воздух и эфир. Отвечает за дыхание, кровообращение. Она словно ветер находится в постоянном движении.
При нарушении гармонии в одной из дош человек заболевает:
|
|
Вата
|
Питта
|
Капха
|
|
Последствия дисбаланса
|
Бессонница, страх, беспокойство, болезни сердца, нервной системы, ревматизм
|
Гнев, зависть, ревность, возникают такие болезни как язва, гипертония, болезни ЖКТ, кожи
|
Заболевания дыхательной системы, синусит, опухоли, диабет; разрастается чувство жадности
|
|
Чтобы повысить дошу надо употреблять
|
Горькое, острое, вяжущее
|
Кислое, острое, соленое.
Жирное, мясное
|
Сладкое, кислое, соленое
|
|
Чтобы понизить дошу надо употреблять
|
Соленое, кислое, сладкое
|
Горькое, вяжущее, сладкое
|
Острое, горькое, вяжущее
|
Каждый человек содержит элементы всех трех дош, однако в разных пропорциях. Одна из дош обычно превалирует. Поэтому в Индии часто разделяют людей по склонности к одной из дош:
|
|
Вата
|
Питта
|
Капха
|
| Конституция, телосложение |
Хрупкие, аскетичные, худые, с тонкой костью |
Среднее, пропорциональное, с хорошо развитой грудной клеткой |
Широкая кость, крепкие, склонные к полноте, среднего роста |
| Тип кожи |
Сухая, чаще приглушенная-темная, почти незаметными порами, без особого ухода рано стареет, легко загорает, мелкие морщинки появляются уже после 20 лет |
Чувствительная, желтовато-розовая, блестящая, с веснушками и родинками, склонная к аллергическим реакциям, солнечным ожогам, морщины появляются после 35 лет |
Жирная, белая, лоснящаяся, с крупными порами, легко загорает, морщины появляются поздно и их немного |
| Жизненная позиция |
Творчество, интуиция, вдохновение, легкость в общении, легко справляется со стрессами и эмоциями |
Любознательность, пытливость ума, энергия, понимание своей и чужой мотивации, воприимчивость |
Любовь, гармония, стабильность, уравновешенность, постоянство в привязанностях и идеях |
Концепция "Три доши" широко используется в аюрведе и, в частности, в расаяне.
В соответствии с основным типом доши,и необходимостью усилить или снизить влияние одной из дош разрабатываются рекомендации по питанию, духовным практикам (в первую очередь медитациям), а также комплексы физических упражнений и йоговских поз (асан)..
Преобладание той или иной доши закладывается в человеке с рождения и прямо влияет на его дальнейшее физическое и психическое развитие.
Люди конституции капха типичные флегматики. Спят они хорошо, долго. Обладают прочной памятью. Говорят медленно. Основные их заболевания это понос, насморк, аллергия. Обладая массивным, плотным телосложением они выносливы и методичны. Возбуждаются и раздражаются медленно, но если такое случается, то потребуется время, чтобы восстановить спокойствие. Капха является дошей управляющей выделениями и лимфой. Она контролирует силу, жадность. Людям конституции капха присущи заболевания дыхательной системы, атеросклероза, сахарного диабета, ожирения, опухолевые. Обладая замедленным обменом веществ, его организм склонен к накоплению лишней жидкости в органах и тканях вплоть до явных или скрытых отеков. Спорт для него, это прежде всего, активный и подвижный, такой как теннис, футбол, хоккей, единоборства. Расаяна предусматривает использование специальных трав и сборов. Например, употребляя имбирь следует не забывать и о меде и других продуктах, которые хорошо выводят жидкость из организма.
Люди конституции питта имеют пропорциональное телосложение, не очень мускулистое. У них много родинок и веснушек. У них четкая речь и хорошие ораторские способности. Сон их крепок, но недолог. В теле таких людей наблюдается избыток Огня, поэтому жаркая погода не для них. Они ее попросту не любят, поэтому при ней они быстро устают и «вянут». Бичом для них являются инфекционные и воспалительные заболевания, повышенная кислотность желудочного сока, анемия. Из продуктов им не следует употреблять кислые и острые, а вот горькие, вяжущие и сладкие — пожалуйста. Хороший аппетит и активное пищеварение неплохо контролировать продуктами и травами, которые «гасят» избыток огня. К ним, например, относятся алоэ, шафран, корень окопника. Не следует забывать и о маслах. Имбирь — борец со старостью. Его людям конституции пита, как и многие другие снадобья, хорошо употреблять с сахаром. В области спорта следует умеренно заниматься йогой, ездить на велосипеде и не забывать о подъеме (тоже умеренном) тяжести.
Человек конституции вата — этой конституции свойственны не только активность, любопытство, но и тревожность и беспокойство. Сон их неглубокий и прерывистый. Пищеварение нестабильно, поэтому имеются проблемы с ЖКТ., нервными заболеваниями, слабыми деснами. Пищу людям конституции вата не следует употреблять горячую и острую и ограничить свои аппетиты теплой, сладкой, кислой и соленой. Не следует забывать про чеснок, женьшень, вездесущий имбирь. Кстати имбирь рекомендуется употреблять во вторых, соленых блюдах. Для организма, духовной и физической активности помимо правильно питания полезны йога, ходьба, плавание, медитация.
Читайте также:
Расаяна — система омоложения, укрепления здоровья и активного долголетия
Препараты Расаяны
Чаванпраш — эликсир здоровья и долголетия
   См. также другие материалы про активное долголетие 
  
|
