Активное долголетие
Старости — нет!
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Плохо
4. Неплохо
5. Ужасно
Всего ответов: 4
Статистика
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наука о долголетииВосточная медицина Нервы и душевное равновесие


Основная статья: Аюрведа


Три доши

Роза Волкова

Доши — так в аюрведе называют био-энергетические силы, определяющие нашу жизнедеятельность.

Существуют три основных доши:

  • Капха — вода и земля. Создает структуры тела, их связанность между собой, а также смазку этих связок, включая суставы, ткани, клетки. Обеспечивает баланс жидкости в организме. Главной функцией энергии Капха является контроль на клеточном уровне всех систем организма. Эта энергия «тяжелая, простая как Земля и текучая как Вода».

  • Питта — огонь и вода. Отвечает за обмен веществ и пиеварение, руководит производством ферментов и гормонов. Она как огонь и вода — сжигает, изменяет, переваривает.

  • Вата — воздух и эфир. Отвечает за дыхание, кровообращение. Она словно ветер находится в постоянном движении.

При нарушении гармонии в одной из дош человек заболевает:

 

Вата

Питта

Капха

Последствия дисбаланса

Бессонница, страх, беспокойство, болезни сердца, нервной системы, ревматизм

Гнев, зависть, ревность, возникают такие болезни как язва, гипертония, болезни ЖКТ, кожи

Заболевания дыхательной системы, синусит, опухоли, диабет; разрастается чувство жадности

Чтобы повысить дошу надо употреблять

Горькое, острое, вяжущее

Кислое, острое, соленое.

Жирное, мясное

Сладкое, кислое, соленое

Чтобы понизить дошу надо употреблять

Соленое, кислое, сладкое

Горькое, вяжущее, сладкое

 

Острое, горькое, вяжущее

Каждый человек содержит элементы всех трех дош, однако в разных пропорциях. Одна из дош обычно превалирует. Поэтому в Индии часто разделяют людей по склонности к одной из дош:

Три доши - вата пита капха

 

Вата

Питта

Капха

Конституция, телосложение Хрупкие, аскетичные, худые, с тонкой костью Среднее, пропорциональное, с хорошо развитой грудной клеткой Широкая кость, крепкие, склонные к полноте, среднего роста
Тип кожи Сухая, чаще приглушенная-темная, почти незаметными порами, без особого ухода рано стареет, легко загорает, мелкие морщинки появляются уже после 20 лет Чувствительная, желтовато-розовая, блестящая, с веснушками и родинками, склонная к аллергическим реакциям, солнечным ожогам, морщины появляются после 35 лет Жирная, белая, лоснящаяся, с крупными порами, легко загорает, морщины появляются поздно и их немного
Жизненная позиция Творчество, интуиция, вдохновение, легкость в общении, легко справляется со стрессами и эмоциями Любознательность, пытливость ума, энергия, понимание своей и чужой мотивации, воприимчивость Любовь, гармония, стабильность, уравновешенность, постоянство в привязанностях и идеях

Концепция "Три доши" широко используется в аюрведе и, в частности, в расаяне.

В соответствии с основным типом доши,и необходимостью усилить или снизить влияние одной из дош разрабатываются рекомендации по питанию, духовным практикам (в первую очередь медитациям), а также комплексы физических упражнений и йоговских поз (асан)..

Преобладание той или иной доши закладывается в человеке с рождения и прямо влияет на его дальнейшее физическое и психическое развитие.

Люди конституции капха типичные флегматики. Спят они хорошо, долго. Обладают прочной памятью. Говорят медленно. Основные их заболевания это понос, насморк, аллергия. Обладая массивным, плотным телосложением они выносливы и методичны. Возбуждаются и раздражаются медленно, но если такое случается, то потребуется время, чтобы восстановить спокойствие. Капха является дошей управляющей выделениями и лимфой. Она контролирует силу, жадность. Людям конституции капха присущи заболевания дыхательной системы, атеросклероза, сахарного диабета, ожирения, опухолевые. Обладая замедленным обменом веществ, его организм склонен к накоплению лишней жидкости в органах и тканях вплоть до явных или скрытых отеков. Спорт для него, это прежде всего, активный и подвижный, такой как теннис, футбол, хоккей, единоборства. Расаяна предусматривает использование специальных трав и сборов. Например, употребляя имбирь следует не забывать и о меде и других продуктах, которые хорошо выводят жидкость из организма.

Люди конституции питта имеют пропорциональное телосложение, не очень мускулистое. У них много родинок и веснушек. У них четкая речь и хорошие ораторские способности. Сон их крепок, но недолог. В теле таких людей наблюдается избыток Огня, поэтому жаркая погода не для них. Они ее попросту не любят, поэтому при ней они быстро устают и «вянут». Бичом для них являются инфекционные и воспалительные заболевания, повышенная кислотность желудочного сока, анемия. Из продуктов им не следует употреблять кислые и острые, а вот горькие, вяжущие и сладкие — пожалуйста. Хороший аппетит и активное пищеварение неплохо контролировать продуктами и травами, которые «гасят» избыток огня. К ним, например, относятся алоэ, шафран, корень окопника. Не следует забывать и о маслах. Имбирь — борец со старостью. Его людям конституции пита, как и многие другие снадобья, хорошо употреблять с сахаром. В области спорта следует умеренно заниматься йогой, ездить на велосипеде и не забывать о подъеме (тоже умеренном) тяжести.

Человек конституции вата — этой конституции свойственны не только активность, любопытство, но и тревожность и беспокойство. Сон их неглубокий и прерывистый. Пищеварение нестабильно, поэтому имеются проблемы с ЖКТ., нервными заболеваниями, слабыми деснами. Пищу людям конституции вата не следует употреблять горячую и острую и ограничить свои аппетиты теплой, сладкой, кислой и соленой. Не следует забывать про чеснок, женьшень, вездесущий имбирь. Кстати имбирь рекомендуется употреблять во вторых, соленых блюдах. Для организма, духовной и физической активности помимо правильно питания полезны йога, ходьба, плавание, медитация.

 


При использовании и перепечатке материалов сайта ссылка обязательна:

Источник: Волкова Р. Активное долголетие //  http://starosti-net.ucoz.ru
    Или:
Источник: Роза Волкова "Активное долголетие".


Аюрведа

Читайте также:

Расаяна — система омоложения, укрепления здоровья и активного долголетия

Препараты Расаяны

Чаванпраш — эликсир здоровья и долголетия


Активное долголетие - ГлавнаяЗдоровое питание См. также другие материалы про активное долголетие

 Словарь терминов Активное долголетие  Словарь Восточная медицина

Вход на сайт
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Поиск
    Copyright Роза Волкова © 2019Яндекс.Метрика