Физическая активность

В здоровом теле — здоровый дух!

Мы часто повторяем эти слова, но редко задумываемся над ними.

Без физической активности долголетие невозможно.

Наше тело — не просто сосуд для мозга или души. Это оболочка, которая одновременно снабжает все органы нужными элементами. Вялые мышцы — и страдает сердце, мозг не получает кислорода, печень не очищается...

Тому, как заботиться о своем физическом здоровье, посвящен этот раздел.

Нажмите на нужную вам ссылку — и вы окажетесь на нужной странице!

Гиподинамия или зачем нужна физическая активность	Упражнения при сидячем и малоподвижном образе жизни
Дыхательная гимнастика	Лечебная физкультура
Китайская гимнастика цигун  Дыхательные упражнения в системе цигун	Йога — путь гармонии и спокойствия. Пранаяма: дыхательные упражнения в йоге Асаны при сердечно-сосудистых заболеваниях
Ходьба	Бег

 

Вернуться на эту страницу вам поможет                 
картинка этого раздела:  — просто нажмите на нее
на любой странице этого раздела!

---

См. также другие материалы про активное долголетие