Нервы и душевное равновесие
Наша нервная система постоянно подвергается стрессам.
Сохранить душевное равновесие — а вместе с ним
и долгую счастливую жизнь
можно лишь научившись правильно относиться
к стрессам, не допуская депрессий и радуясь жизни.
Нажмите на нужную вам ссылку — и вы окажетесь на нужной странице!
 |
|
|
Музыкальная терапия: Истории исцеления, Как лечиться музыкой, Выбор музыки против разных болезней, Опасно ли слушать рок-музыку? Арт-терапия |
|
|
Лечение смехом
|
Спокойный оптимист: чаще расслабляйтесь, фиксируйтесь на положительном Образно-волевой настрой и аффирмации Система самопомощи Луизы Хей |
Все перечисленные здесь методы относятся к психотерапевтическим. Каждый из нас должен научиться хотя бы нескольким приемам самопсихотерапии, о которых написано в данном разделе.
Психотерапия — в переводе с греческого это "оздоровление души". Психотерапия располагает большим количеством методов позволяющих если не избавиться от стресса и его последствий, то в определенной мере смягчить их. Не зря же говорят, что "все болезни — от нервов". Наука это подтверждает. Поэтому справиться со стрессами и их последствиями (болезнями) нам помогают самые разные средства, в том числе и психотерапия.
В сложных ситуациях, конечно нужно обращаться к врачу. Но заняться профилактикой — снятием стрессов мы вполне можем сами. А помочь нам в этом могут простые и проверенные способы, которые вы найдете в этом разделе. Выбирайте из них те, что подходят вам больше всего!
Вернуться на эту страницу вам поможет
картинка этого раздела: 
— просто нажмите на нее
на любой странице этого раздела!
См. также другие материалы про активное долголетие 
