Активное долголетие
Старости — нет!
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Плохо
4. Неплохо
5. Ужасно
Всего ответов: 4
Статистика
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Здоровое питание Наука о долголетии

Диеты лечебные
диеты для корректировки веса

Роза Волкова

Диета — это совокупность правил употребления продуктов, методов их приготовления и режима питания живых организмов, в том числе человека.

Диеты бывают:

  • универсальными — пригодными для большинства случаев;
  • индивидуальными — разрабатываемые для конкретного человека с учетом состояния его здоровья, возраста, особенностей организма, имеющихся заболеваний и т.д.

И те, и другие диеты могут быть общими и специальными:

Общими диетами обычно называется сбалансированное питание. В сущности само по себе сбалансированное питание и есть разновидность мягкой диеты, не требующей слишком жесткого соблюдения ассортимента продуктов и условий их приготовления, но при этом все же оно ориентировано на разнообразие, учет пола, возраста, образа жизни и других характеристик человека. Более полную информацию про общие диеты вы найдете в разделе "Сбалансированное питание".

Специальные диеты подразделяются на:

  • лечебные диеты (медицинский стол, лечебный стол, диет-стол) — включают универсальные лечебные диеты (так называемые "диеты Певзнера") и прописи — индивидуально подбираемые для конкретного человека диеты (включая не только питание, но и очищающие и лечебные чаи, отвары, настои, настойки и т.д.):
  • диеты для нормализации (корректировки) веса — нарушающие правила сбалансированного питания диеты, ориентированные на набор или сброс веса. Они тоже бывают стандартными ("диета Аткинса", "кремлевская диета" и т.д.) и индивидуальными;
  • другие специальные диеты — любые рационы, нарушающие правила сбалансированного питания (например, вегетарианство, пост и т.д.) — их сторонники обычно свято уверены в пользе отказа от чего-нибудь (мяса, молока, яиц) или необходимости временных ограничений ("после 19 часов не есть", "день голодания" и т.д.), что обосновывается в основном аргументами веры (религия или псевдонаучные воззрения). Ничего плохого в этих диетах нет, это знает, наверное, каждый — все мы за свою жизнь хоть раз да сидели на каких-нибудь диетах. Главное в них — не слишком увлекаться и не следовать им фанатично. Здоровье у нас одно, а зависит оно от полноценного снабжения организма нужными витаминами, макро- и микроэлементами, аминокислотами и т.д..

В этом разделе вы найдете информацию о различных специальных диетах:

Лечебные диеты


 Лечебное питание. Универсальные диеты Певзнера:

 

Диеты для нормализации веса


Диеты для набора веса

 Диета Певзнера (стол № 11)

 


Диеты для похудения

 Диета Аткинса (белковая, безуглеводная)

 


Другие специальные диеты

 Вегетарианство. Виды, польза и вред

 Диета Амосова. Методика здорового питания

 

 


Активное долголетиеНервы и душевное равновесие См. также другие материалы про активное долголетие

Словарь терминов Активное долголетие Словарь Восточная медицина

 

Вход на сайт
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Поиск
    Copyright Роза Волкова © 2018Яндекс.Метрика